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個人的なメモ帳レベルの文章。

vimのtext objectというヤツがよさそう。

いろいろ有るみたいだけど、とりあえず使いたい奴だけピックアップ。
Vimのテキストオブジェクトについてまとめた - Qiita

v + i + t

↑これでhtmlタグの中のテキストが選択される。
vim7くらいから追加された、新し目の機能だそうです。
プラグインいらないので気が楽。