やっと色々落ち着いて日記を書く元気が出てきたので忘れないうちに記録しておく。気づいたら18日経過してた。5月がもう終わる。。
5月9日
- サッカーゲーム中に骨折。Hoan my hospitalへ救急車で運ばれ病院へ。そのまま入院。
- 本当に緊急時の救急車は無料らしい。
- 自分の感覚的にはボールトラップ時に軽く相手の膝が自分の膝に入った印象。ごりごりっ！という音が周りの人にも聞こえたらしい。おそらくピンポイントで骨が折れるところに入ったのかなと思ってる。こんな簡単に骨が折れるんだという印象。軽くトラウマで、もうサッカーとか激しいスポーツはしないかも。笑。
- 最初の病室は3人部屋（一泊約80万vnd）。付き添いがそれぞれ1人ついていて、夜は付き添いの人はソファーで寝る。エアコンが超寒いが、毛布を3枚もかぶってるのは私だけ...。信じられない。。あとから知ったのだが、日本人は平熱がベトナム人より低いらしい。そのせい？
- 医師や看護師さんは英語を結構話してくれるものの、英語を理解できない場合、通訳がいないとなかなか厳しいものがある。英語が下手な先生も当然いるので、細かいことや英語で言えないことは、諦めて伝えないという事態が生じる。
5月10日
- 翌朝手術。人生初の骨折、救急車、入院、手術、全身麻酔。人生初だらけ。
- 朝10amごろ手術開始。2pmごろ目覚める。全身麻酔まじすごい。痛みも記憶も全く無い。
- 全身麻酔してるときはジェットコースターが始まる直前の気分。初めては全てが怖い。
- 全身麻酔から目覚めるといつの間にか尿管刺さってた。便利。少し痛い。抜くときも少し痛いだけで単純に引っ張って外した。
- 人生初点滴。免疫とか元気になるらしい。これも後から知ったのだが、胃薬のせいで一日中吐き気がする。病院食が食べれない。後日この薬を拒否したら直った。吐き気のせいで1日何もできずにつぶれるのが痛かった。気持ち悪くてlaptopで軽作業もできないレベルだった。
- 次は二人部屋（一泊約90万vnd）。二人部屋は三人部屋と比べて圧倒的に快適。人が少ないから。相方は英語圏の男性。カンボジアで外でpartyしてたら住民に襲撃されて足を負傷したらしい。。（ちなみにもう少し遅ければ足を切断しなければならなかったらしい。カンボジアで怪我したのになぜベトナムに傷んだろう。。）
- 人生初の尿瓶。圧倒的に便利。普段使いしそうな予感がしたが、動けるようになったらトイレに行ったほうが楽になったので使わなくなった。
- 一週間の合計費用。約50tr vnd（現在のレートで約30万円）。結局現金で支払ったのは3000円のみ。ほかは個人で契約していた保険で賄えた。それならもう一週間くらい入院していたかった。退院後の一週間は上半身の筋肉痛で部屋の中で松葉杖使うのも億劫に感じるほどだったので。
- 手術自体の費用は10万円ほどだったと思う。ほかは検査と入院費用。
- 初めてCT scanした。初めてだと怖いね。
- 病院なら看護婦さんや掃除のおばちゃんやらが身の回りの世話をしてくれるが独身の為家には誰も居ない。これがなかなか辛かった。独身は骨折した時辛い。
- 意外と数日間は歯磨きしなくても寝れる。痛みでそれどころではないからだが...。
- シャワー無しも意外と結構いける。頭だけは汗を流したいと感じたので流した。
5月17日
- 午後退院。
- 会社のスタッフ2名に来てもらい、退院手続きと帰宅を手伝って貰う。超助かった。会社からのお見舞いの品やら色々が病室に溜まってたので、これ全部を１人で松葉杖で持って変えるのは無理だった。
- 支払いもこのタイミングでやる。今回は保険で殆ど賄われたので助かった。合計金額を知ったのも、保険適用後の金額も知ったのはこの時。支払えなかったらどうなるんだろう。
退院後
- 一週間で退院した。
- 退院後は上半身筋肉痛で松葉杖使うのも面倒でずっと寝てた。外出もgrab deliveryも控えてた。取りに行くのが筋肉痛で億劫。取りに行く自信もなかった。
- 退院後1週間は筋肉痛で動けなかった。独身はここでサポートしてくれる人がいないと死ぬ。
- 10日後の土曜日に再検査して、手術の抜糸。
- ここらへんからgrabで注文して外に取りに行く元気が出てくる。こうなると外出以外は自分でできる元気が出てくるので、サポートしてくれる人は要らなくなる。
退院後のリハビリと毎日の包帯交換
- hoan my hospitalのスタッフが自宅まで来てくれる。
- 自宅リハビリ 250,000 vnd（筋トレ、ストレッチ、機械を使った筋肉への電気刺激）
- 自宅包帯交換 + 消毒 200,000 vnd
- 保険適用外
5月27日
- 再検査。（1,200,000vnd支払う。後で保険屋から返金があるらしい。）レントゲン。順調に回復してるとのこと。まだ右足は使えない。
- 手術痕の抜糸。
5月28日
- 包帯交換。もう手術痕が完治したらしい。シャワー入っていいとのこと。包帯交換は不要とのこと。今日で手術から19日目。
- あとは骨の完治を待つのみ。
- 3週間後に再検査。
6月2日
- まだ膝周りが全体的に晴れていて、70度くらいしか曲がらない。
- しかし日毎にだんだん寝苦しさは和らいできている。
- 寝返り時は慎重になる。
- 毎日リハビリ来てもらってるがそろそろ不要な感じは出てきた。
- しかし太ももの筋肉が落ちているらしい。細くなってる。
- アイスで冷やせと言われてるので、ペットボトルの水で膝を冷やしてる。効果はある感じがする。
- 今はとにかく膝周りの腫れを解消したい。腫れが引けば普通に膝は曲がるようになる気がするが、まぁもう少しリハビリの人には来てもらうか。安全のために。人生初の骨折だし。
- 太ももの筋肉が弱ってるせいか足がまっすぐ伸ばせない。
- 腫れのせいで感覚も鈍ってる。
- 再検査の1,200,000vndは保険で全額返金された。すごい。
6月5日
- やっと80度前後まで膝が曲がるようになってきた。まだ膝全体が腫れいている。退院して3週間ほど経つがまだ浮腫んでる。そして足がまっすぐに伸ばせない。リハビリの人曰く筋肉が無くなったかららしい。確かに筋肉は驚くほど無くなってるが。。
6月17日（土曜）
- 前回再検査から3週間経過の再検査。
- 体重測ったら58kg。半年gymで毎日1時間走っても60kgより下がらなかったのに。入院すると簡単に痩せるらしい。骨折してから運動なんかしてないんだけどね。筋肉はかなり落ちたので、筋肉が重いらしい。
- レントゲン取って、薬を貰う。約120万vnd。まだヒビが入ってるのがはっきりわかる。
- 20%程度は右足に体重をかけてもいいとの許可を貰う。
- 無理しなくても90度までは膝が曲がるようになっていた。
- 膝全体の腫れも徐々にだが収まってきてる。
- リハビリすると手術跡が熱を持つ件は、10分氷を当てて冷やす x 3回して対処するとのこと。
- 6月9日から出張リハビリの人が来なくなった。家族が病気らしい。25万vnd/1回のアルバイトよりも大事らしい。約1週間リハビリの筋トレと電気刺激、超音波？無しだが、無しでも行けるかも。超音波は割りと効果あったかもしれないのでやりたいが、呼ぶのも面倒になってしまった。
- 帰りに4ps行った。初ダナン4ps。全体的にpizzaは生焼け感が...。12時頃行ったけどほぼ1Fは満員。一瞬待ち人も出てた。ベトナム人、韓国人が多かったかな。日本人も少々。ここの店google mapレビュー数5300で4.7！すさまじい。生焼け感は今日だけなのかな？
6月18日
- 骨折後初全身シャワー。一ヶ月と9日間全身シャワー無しでもなんとかなることはわかった。ただし頭と上半身はキッチンシンクで、足だけはシャワーで流したり、足の垢は落としてた。
- 片足しか使えないので万が一滑るのが怖い。
- 足の垢が意外とすぐ貯まる。
- 多少でも右足が使えるだけで安定感が違う。
- 片足だと両手で顔洗うだけでふらつく。
6月23日
- ここ数日完全にギプスを1日中はずしているが、昨日ちょっと負荷をかけすぎたせいか鉄板を入れた膝の下あたりが少し痛い。弱すぎる。。リハビリは控えめにしようと思う。
6月26日
- 余裕で自宅のオフィスチェアの脚に右足のかかとが届くようになった。90度以上は膝が曲がるようになってるはず。
- しかしまだ膝は腫れてる。とはいえ日に日に腫れは治まってきてる。
- まだ自転車通勤は無理な気がする。120度は無理だ。
7月1日（土曜）
- 日に日に膝の腫れが治まってきてる。だんだん膝を曲げるのが楽になってきてる。
- ここまで来るともう問題無さそうな気がしてきた。一時は膝が固まって走れなくなったりする可能性も感じられた。
- youtubeで検索すると膝の痛みや曲がらなかったりという悩みを持ってる人も多いらしい。
- 完全に膝の腫れがなくなるのはいつなのかはまだ全然わからない。
- まだ骨にヒビが入ってるがどれくらい体重をかけて良いのかさっぱりわからない。
- 無理してヒビが増えたり、膝の腫れが悪化しては元も子もないので基本はまだ安静にしていたい。
7月7日（金曜）
- 日に日に膝の腫れが引いてる。現在100度くらいは曲がるようになったはず。しかし完全に腫れが引くまで追加で3週間はかかるかも。
- 膝が腫れてると素早く膝を曲げ伸ばしすると痛い。歩いたり自転車乗ったりすると膝に負担がかかり膝の腫れが悪化するかもしれない気がする。
- まだ自宅では椅子とけんけんで移動してる。補助的に右足でバランスを取る程度は問題無さそう。
7月8日（土曜）
- 再検査で病院へ。レントゲンを撮るとなんと骨のヒビがなくなっていた。医者からは松葉杖無しで歩行して良いとの許可が出た。突然の進展に驚き。不思議なもので脚の状態が元に戻っただけだが、素直に嬉しかった。
- とはいえまだ膝が腫れているので徐々に右足にかける体重を増やしていくことになりそう。腫れてる膝を動かすとまだ痛いのと、鉄板を入れた箇所が時々痛みがある。
- 鉄板の除去は1年後になるらしい。
- まだ脚がまっすにぐならない。まっすぐにするには寝る時に足の下に枕など敷いてまっすぐになるようにするらしい。俺の場合はそこまでする必要ないと思うけどね。
7月9日（日）
- 今日から右だけ松葉杖をするようにして、左は松葉杖無しにしてみた。右足もサンダルは居て補助的に使う。なかなか安定感がある。これで行けそうだ。
- 油断してつまずいたりすると右足に負担がかかりすぎてやばい感じがするのでまだ楽観視はしない方がいい気がする。膝の腫れが悪化すると面倒だ。
7月15日（土曜）
- 1人で右だけ松葉杖で近所に出てみた。めちゃくちゃ疲れる。
- 骨のひび割れは治ってるかもしれないが、膝（靭帯？）が痛い。もう少し様子見で外出は控えたい。
7月25日（火曜）
- 本日からoffice勤務開始。通勤はgrab。まだ松葉杖を片方持参。
- まだ膝が腫れているので、右足に全体重をかけるのは避けている。負荷がかかりすぎて靭帯や骨にダメージがかかるのを避けている。もしかしたらもう全体重をかけるのは可能かもしれないが。悪化すると面倒なので。
- 地味に辛い点。トイレが遠い。階段。靴を履く脱ぐ時。ランチ、コーヒーで外に出る時。結論。ワンルーム最高。
8月4日（金曜）
- officeへ出勤開始して2週間経過した。後半は膝が腫れてきたが、今日は腫れが収まってきた気もする。若干の痛み有り。自宅とofficeでは歩く距離がだいぶ違う。
- ランチも徒歩5分ほどのところへ行くのも膝への負担が大きいのでengwe T14電動自転車で行っている。この距離を歩くと大変。自転車を使うようにしたせいか膝の腫れが落ち着いてきた気がする。膝への負担増は良くなさそうだ。
- 走ろうとすると膝が痛いのでまだ無理そう。
- 既に薬は切れたのでもう飲んでない。
- 来週末は検診に来いと言われてるが面倒だ。
- 月曜日に電動自転車を買ったので今日はtable produceまで行ってみた。dragon bridge程度の坂なら問題無く登れる。
8月13日（日曜）
- 金曜日は山の日で有給取得奨励。週休3日すばらしい。仕事するにしても自由が増えるのが良い。
- 夜はburger bros→paradice beach bar（スクリーンに映画映されてるが音が聞こえない微妙なバー）
- 脚はまだ完治せず。かなりゆっくり腫れが収まってきてる印象。太ももの筋トレをした方が良い気がしてきた。
9月11日〜16日
- 期限切れの免許の再発行？手続きのため北海道帰省。あっさり午前中に再発行される。あさイチで行って12時前には発行完了。
- 足は特に問題無し。
- 札幌市街地や地下道の長い距離を歩くのは結構しんどい。
- 気温的にはぎり暖かかった。Tシャツで過ごせたと思う。実家のエアコンも結構付けてたし。ラッキーだった。
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