散歩するようになってから睡眠が深くなり元気になった話。

約4ヶ月バイクに乗ることが出来ず、バイク修理費用が高くなったので、売却しました。
それから徒歩で買い物に行くようになり、たまたまですが、散歩できるようになりました。
すると適度に疲れることが出来、睡眠が深くなり、頭痛や風邪の様な症状が激減。
以前は毎週末は風邪っぽくなり、1~2日寝込むことも多かったのが、今はゼロに。
朝まで仕事や作業すると高確率で頭痛や風邪になっていたのが、今はかなり耐性がついたのか、激減。
毎日5,000歩（約4km）歩く様にしています。
これでも結構疲れる。
毎日1時間以上時間は取られますが、1日寝込む様なことは無くなったので、圧倒的に稼働率が上がりました。
散歩おすすめです。